Офіційний тайм-аут на медитацію: у Верховній Раді пропонують ввести 20-хвилинні перерви проти вигорання
Працівникам можуть офіційно дозволити «видихати» посеред робочого дня. У Верховній Раді зареєстрували законопроєкт № 15281, який пропонує запровадити спеціальні 20-хвилинні паузи для психологічного розвантаження.
Головна фішка ідеї в тому, що ці хвилини психологічного перезавантаження планують зараховувати до робочого часу. Щоправда, піти на таку перерву можна буде лише за попередньою згодою роботодавця.
Використовувати цей час дозволять на власний розсуд, але виключно з користю для нервової системи. Серед варіантів:
- медитація та практики заземлення;
- дихальні вправи для зняття тривожності;
- легка фізична активність чи руханка;
- будь-які інші заняття, що допомагають розслабитися й відновити сили.
Нагадаємо, раніше ми писали, що ВР хоче узаконити можливість ігнорувати робочі чати у вихідні.
Головна фішка ідеї в тому, що ці хвилини психологічного перезавантаження планують зараховувати до робочого часу. Щоправда, піти на таку перерву можна буде лише за попередньою згодою роботодавця.
Використовувати цей час дозволять на власний розсуд, але виключно з користю для нервової системи. Серед варіантів:
- медитація та практики заземлення;
- дихальні вправи для зняття тривожності;
- легка фізична активність чи руханка;
- будь-які інші заняття, що допомагають розслабитися й відновити сили.
Нагадаємо, раніше ми писали, що ВР хоче узаконити можливість ігнорувати робочі чати у вихідні.
